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Porto Belo promove caminhada em alusão ao Janeiro Branco no próximo sábado (18)

Atividade destaca a importância do cuidado com a saúde mental e emocional, com caminhada, meditação e reflexões no bairro Balneário Perequê.

13/01/2025 às 12h35
Por: Tiago Francisco
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Foto: Reprodução/Secom SC
Foto: Reprodução/Secom SC

No próximo sábado (18), às 8h, o Governo de Porto Belo, por meio do Centro de Atenção Psicossocial – CAPS, realizará uma caminhada em alusão ao Janeiro Branco, campanha mundial dedicada à conscientização sobre o cuidado com a saúde mental e emocional. O evento é uma oportunidade para promover a reflexão sobre o bem-estar psicológico e estimular o autocuidado.

O ponto de encontro será no bairro Balneário Perequê, em frente à pousada Vô Jaques, na praia. Após a caminhada, os participantes poderão desfrutar de um momento de relaxamento e meditação, promovendo o equilíbrio mental e emocional.

O Janeiro Branco tem como objetivo incentivar a reflexão sobre a importância de cuidar da mente, assim como cuidamos do corpo. A campanha busca quebrar tabus relacionados às doenças mentais, reforçando que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física e deve ser tratada com o apoio de profissionais.

O evento incentiva reflexões sobre o ano que começa, destacando a importância de melhorar as relações humanas, combater o estigma relacionado aos transtornos mentais e fortalecer as redes de apoio.

A saúde mental se produz, sobretudo, na qualidade das relações que a gente estabelece, no nosso estilo de vida, que pode ser produtor de saúde ou de sofrimento, na qualidade de vida a qual se tem acesso, em relação, ao acesso aos direitos básicos, direito à educação e à cultura, ao mercado de trabalho, à alimentação de qualidade. Não existe um caminho prescritivo de cuidado da saúde mental que valha para todos, pois são múltiplos os modos de vida, mas uma atitude atenta e cuidadosa consigo, uma rede social potente, políticas públicas efetivas, um estilo de vida saudável são alguns caminhos e conversar abertamente sobre saúde mental é fundamental”, explica Michele Brofman, gerente de Atenção Psicossocial da Secretaria de Estado da Saúde (SES).

A Secretaria de Saúde do Estado ainda ressalta que a atenção à saúde mental é parte integrante do trabalho da atenção primária no estado, com atividades como grupos terapêuticos, oficinas de educação em saúde e ações comunitárias realizadas nos territórios. 

O estado mantém uma ampla rede de atendimento especializada, oferecendo suporte para quem enfrenta desafios emocionais. A Rede de Atenção Psicossocial é composta por serviços para o acolhimento e assistência dessas pessoas, de acordo com as necessidades de cuidado, tendo como porta de entrada as Unidades Básicas de Saúde.

Estratégia de Cuidados 

A campanha reforça a importância de hábitos simples que promovem saúde emocional, como:

– Estabelecer metas realistas e divididas em etapas, evitando a autocobrança excessiva.

– Incorporar momentos de lazer, prática de esportes e hobbies na rotina.

– Adotar uma boa higiene do sono, com horários regulares e ambiente adequado para dormir.

– Manter a atenção no presente, evitando pensamentos excessivos sobre o passado ou o futuro.

– Reconhecer e compreender as emoções, identificando formas saudáveis de lidar com elas.

A ideia central é que o cuidado com a saúde mental seja incorporado ao cotidiano, como um exercício constante de autocuidado e resiliência.

Por que Janeiro Branco?

O primeiro mês do ano é simbolicamente associado a novos começos, quando muitas pessoas estão mais propensas a refletirem sobre suas vidas e relações. Inspirada nessa simbologia, a campanha convida a todos a escreverem ou reescreverem suas histórias, promovendo a construção de um futuro mais saudável e equilibrado emocionalmente.

A Secretaria de Estado da Saúde reforça o convite para que a sociedade se una neste movimento, incentivando conversas abertas sobre saúde mental e promovendo o bem-estar para todos os catarinenses.

 

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