Personal Trainer de Itapema explica como iniciar um estilo de vida saudável em 2025!

Na manhã desta terça-feira (07), Flavio Silva conversou com a personal trainer Patricia Pandini Nesi, de Itapema, que abordou a importância de manter um estilo de vida saudável e os cuidados necessários ao iniciar uma rotina de exercícios. Com pós-graduações em fisiologia do exercício e biomecânica clínica, Patricia esclareceu que, embora não haja problema em dar uma pausa nos exercícios no final do ano, isso não pode se tornar um hábito, pois a prática regular de atividades físicas é fundamental para a saúde.

Patricia destacou que o primeiro passo em direção a um estilo de vida mais saudável é essencial e recomendou que, para aqueles que são sedentários, uma simples caminhada na rua já é um excelente começo. Ela enfatizou a importância das avaliações físicas para entender o perfil do indivíduo e sugeriu uma alimentação adequada para otimizar os resultados dos exercícios.

Atualmente, Patricia trabalha na Academia Wave, localizada na Meia Praia, atendendo pessoas com lesões — sua especialidade — e também atletas. Além do atendimento presencial, ela oferece consultorias online para quem busca orientação personalizada. Os interessados podem agendar uma consultoria pelo formulário ou entrar em contato diretamente com ela pelo telefone ou WhatsApp (48) 9 9907-2900, onde poderá esclarecer dúvidas e entender as necessidades e prioridades de cada pessoa em relação à saúde e ao bem-estar físico.

Confira a entrevista na íntegra:

Vídeo - JC1ª Edição (07/01/2025)

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